다이어트 일기
05월 15일 (음식 1294kcal)
gumayoung
- 2016.05.15 20:32
- 51
- 0
아침식사 : 303kcal (23.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) | 60kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 160ml) | 80kcal |
점심식사 : 220kcal (17.00%)
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 241kcal (18.62%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
| 토마토 (3개, 150g) | 21kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 530kcal (40.96%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 245ml) | 75kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 300ml) | 83kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1/2봉, 60g) | 273kcal |
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