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다이어트 일기

05월 16일 (음식 654kcal, 운동 590kcal)

다신등급

Jini1004
  • 2016.05.15 22:10
  • 21
  • 0
아침식사 : 213kcal (32.57%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 371kcal (56.73%)
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 280kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal
저녁식사 : 70kcal (10.70%)
[요플레] 요파 플레인 (1개,85g) 70kcal
운동 : 590kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
장보기 (60분) 120kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal
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05월 14일 (운동 480kcal)

2016.05.15 조회수 : 17
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