Urwhatueat 아~~ 우와 정말 좋은 방법인것같아요 미리 작성하는 방법..!! 어제 술자리 가진날 먹은 칼로리가 지금봐도 충격적이더라구요ㅠㅠ 저도 한번 적용해봐야겠어요! 저희 술 좀만 참고 ㅜㅜ 살 열심히빼요!! 화이팅이요^^ 좋은 말씀 감사합니다.

저도 식단조절은 대체로 잘되는데 아직 술은 못 끊었어요. 1달 동안 3킬로 가까이 빠졌는데 술만 안마셨어도 2배는 빠졌을 듯 해요. 이번달에는 술을 더 줄여보려구요. 참 혹시 식단 조절 하시고 계시다면 다신 다이어리에 칼로리를 미리 등록해 보세요. 저는 술 먹을 일 있는 날은 다이어리를 미리 작성해요. 그럼 미리 조심하게 되서 덜 먹거나 아님 운동을 더하거나, 어떤 날은 적어놓은 다이어리를 보고 칼로리에 기겁하고 술 먹는 걸 포기하기도 해요. 은근 도움 되더라구요.