다이어트 식단
다이어트비빔밥
석인
- 2015.03.29 16:30
- 1,143
- 3
어제보다 업그레이드된 비빔밥이네용 ㅋㅋㅋ
밥만 110g 넣으려다가 단백질이필요할것같아서
밥70g 두부 50g 나눠서
양념은 참기름1g
김치40g 물에씻고 콩나물무침 60g도 씻고 기분전환겸 달달한 김밥단무지6g도 씻어넣고 ㅋㅋㅋㅋ
그냥구운김 두장찢어넣고~ 상추3장도 찢어넣고 옆에있던 오징어볶음 오징어하나 양념 싹싹행궈서 잘라넣고ㅋㅋㅋㅋ 비볐더니 자극적이지도않고 포만감도적당하고
총 215칼로리! (두부가 더 나가는걸 깜빡했네요ㅎ)
따로따로먹는것보다 비벼먹는다고 살이 더 찌는건아니겠죠~?ㅎㅎㅎ
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저랑목표체중이같네요~함께힘내욧ㅎㅎ
야채 잔뜩 넣어서 엄청 맛있겠어요 ! 저도 두부를 넣어봐야겠어요 괜찮을 것 같아요 +0+
우와 맛있겠어요 ㅎㅎ