다이어트 일기
05월 16일 (음식 1526kcal, 운동 612kcal)
LIMEMINT_SH
- 2016.05.16 06:33
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아침식사 : 302kcal (19.79%)
| [요플레] 요플레 슈퍼베리 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 천사장사 소세지 (1회분, 28g) | 42kcal |
| [빚은] 밭양갱 (1회분, 45g) | 125kcal |
| [be pure] 코코넛워터 (1회분, 200g) | 50kcal |
점심식사 : 584kcal (38.27%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 0g) | 92kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 0g) | 284kcal |
| 백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
저녁식사 : 338kcal (22.15%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 5g) | 41kcal |
| [테일러] 푸룬 (3.0개, 24g) | 66kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
| 인삼 (1회분, 100g) | 98kcal |
간식 : 302kcal (19.79%)
| [G7] 블랙커피 (1회분, 2g) | 4kcal |
| [파리바게뜨] 딸기라떼 (1컵, 350ml) | 278kcal |
| [해태] 썬키스트사탕 (1개, 4.8g) | 20kcal |
운동 : 612kcal
| 윗몸일으키기(세트) (140회) | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 488kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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