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초초절식 다이어트중 배가안고파요..살도안빠지고..
161/47@
- 2016.05.16 06:50
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3주됬는데 일주일동안 몸무게가 같은건 왜죠? 절식하다가 초절식으로 변경햿는데 살은 더 안빠져요...
하루에 저지방요거트 하나먹는데 배가안고파서 그냥안먹었는데 더먹어야 빠지나요? ㅠㅠ
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네ㅠㅠ 이제 3끼 먹도록 노력할게요 ㅠㅠ
요거트 하나먹고 하루를 버티다니ㅠㅠ 어찌보면 대단하지만 어찌보면 나중에 탈 날 수 있어요ㅠㅠ
햇볕 있을때 20분이상 산책이라도 해 보세요.. 그리구 평생 할수 있는 식단을 찾아보시는게 어떨까요?
그런가요 ㅠㅠ 약먹지도 않는데 배도안고프고 음식보면 미식거려서 잘못먹겟어요 ㅠㅠ 3끼 나눠먹어볼게요...
아뇨...잘못된 다이어트를 택하신 것 같네요
하루 3끼 꼬박꼬박 챙겨드시고 칼로리와 염분조절을
하시면서 드시고 운동도 같이 해주세요