다이어트 일기
05월 16일 (음식 1625kcal, 운동 1260kcal)
오드리빡
- 2016.05.16 07:01
- 35
- 0
아침식사 : 258kcal (15.88%)
| 양상추 (1소접시, 96g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 162g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1개, 103g) | 77kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 72g) | 48kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 142ml) | 71kcal |
| 사과 (1회분, 54g) | 30kcal |
점심식사 : 698kcal (42.95%)
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 93g) | 138kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 11g) | 8kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 10g) | 40kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 11kcal |
| 계란말이 (1소접시, 34g) | 48kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 13g) | 39kcal |
| 떡볶이 (1인분, 62g) | 94kcal |
| 튀김만두 (1개, 60g) | 106kcal |
간식 : 669kcal (41.17%)
| [매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) | 120kcal |
| 팥보리빵 (1회분, 70g) | 209kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
운동 : 1,260kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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