다이어트 일기
05월 16일 (음식 752kcal, 운동 458kcal)
녜지
- 2016.05.16 07:36
- 42
- 0
아침식사 : 265kcal (35.24%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
점심식사 : 230kcal (30.59%)
| 덴마크요거트킹 (1회분, 35g) | 230kcal |
저녁식사 : 257kcal (34.18%)
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
운동 : 458kcal
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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