다이어트 일기
05월 16일 (음식 1751kcal, 운동 784kcal)
도경성민맘
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- 2016.05.16 07:37
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아침식사 : 394kcal (22.50%)
| 돼지족발 (1큰접시, 70g) | 183kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 394kcal (22.50%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
저녁식사 : 480kcal (27.41%)
| 찹스테이크 (1/4인분) | 166kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
간식 : 483kcal (27.58%)
| [이마트] 감자칩 오리지날 (1회분, 30g) | 180kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
| 젤리 (1/4인분) | 43kcal |
운동 : 784kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 6분 (6분) | 200kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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