요플레먹으니까 괜찮더라구요

푸른주스드셔보세요ㅋㅋ 몸에안좋은것도아니고 효과도 유산균보다 빨리나타나고 진짜 좋아요ㅋㅋㅋㅋ

우엉차나 바나나식초 효과는 잘 못느끼겠어요. 괸히 칼로리섭취만 늘리는거같은? ㅠㅠ 식초칼로리가 설탕들어간거라 높아요

유산균 10억짜리 약2개먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일에 한번씩 어우 장난아니예요

요구르트 먹거나 우유 같은거 먹어요

저는유산균^^

아침을 한식으로먹고 일정한시간에 화장실가서 힘주세요ㅋㅋ한일주일만하면 그시간대에 신호와요

아침에 요구르트.. 저는 유산균으로 만들어먹거든요 우유부어서.. 그거 전에는 쾌변요구르트ㅋㅋ 직빵이었어요

우엉차건더기를버리지마시고 바나나랑저지방우유 플래인요플래등을 막서로갈아서드셔요.. 저도변비때문에 다요트를중단하곤햇는데 두부쉐이크에 우엉차건더기. 블루베리검은초콩을같이갈아마셔주고 간식으론 초미역과 양배추짠거를즐겨먹으니까 변비는 전혀없어요...

저두 물은 많이마시는데 화장실안간지가 오래됐네요ㅠㅠ