다이어트 일기
05월 16일 (음식 1146kcal, 운동 100kcal)
강경아
- 2016.05.16 07:59
- 63
- 0
아침식사 : 312kcal (27.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
점심식사 : 432kcal (37.70%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 마늘장아찌 (1/4소접시, 7g) | 4kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
저녁식사 : 338kcal (29.49%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
간식 : 64kcal (5.58%)
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
운동 : 100kcal
| 스쿼트 플랭크 스트레칭 총칼로리 (0분) | 100kcal |
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