다이어트 일기
05월 16일 (음식 1883kcal)
불꽃소년
- 2016.05.16 08:00
- 48
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아침식사 : 635kcal (33.72%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 병어조림 (1/2토막, 69g) | 71kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) | 147kcal |
| [남양] 불가리스20‘s (1/2컵, 50ml) | 45kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 417kcal (22.15%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 짜장 (1인분) | 33kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 취나물무침 (1/2인분) | 28kcal |
저녁식사 : 527kcal (27.99%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) | 147kcal |
| 버섯전 (1/2소접시, 43g) | 68kcal |
간식 : 304kcal (16.14%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 234kcal |
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