다이어트 일기
05월 16일 (음식 2163kcal, 운동 420kcal)
봉모닝
- 2016.05.16 08:09
- 35
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아침식사 : 493kcal (22.79%)
| [회사] 고추장불고기주먹밥 (1회분) | 461kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 860kcal (39.76%)
| 햄&게맛살샌드위치 (1회분, 264g) | 625kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
저녁식사 : 408kcal (18.86%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
간식 : 402kcal (18.59%)
| 로즈힙 (1회분, 100g) | 2kcal |
| 마늘바게뜨 (1인분) | 400kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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