다이어트 일기
05월 16일 (음식 403kcal, 운동 700kcal)
다욧에목마른뇨자
- 2016.05.16 08:17
- 61
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아침식사 : 179kcal (44.42%)
| 사과 (1회분, 26g) | 14kcal |
| 참외 (1/4개, 26g) | 8kcal |
| 키위 (1/2개, 26g) | 11kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 72g) | 23kcal |
| 구운 계란 (2개, 72g) | 116kcal |
| 블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
점심식사 : 224kcal (55.58%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 118g) | 37kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 키위 (1/2개, 30g) | 12kcal |
| 참외 (1/4개, 18g) | 5kcal |
| 방울토마토 (5개, 56g) | 8kcal |
| 구운 계란 (2개, 72g) | 116kcal |
| 가지 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 18g) | 19kcal |
| 청양고추 (2개, 14g) | 7kcal |
운동 : 700kcal
| pt가슴운동 (50분) | 700kcal |
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