다이어트 일기
05월 16일 (음식 1181.4kcal, 운동 477kcal)
이쁜이지영
- 2016.05.16 08:18
- 47
- 0
아침식사 : 120kcal (10.16%)
| 생식 (1회분, 30g) | 120kcal |
점심식사 : 395kcal (33.47%)
| 우거지국 (1대접,69g) | 51kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 나물무침 (1회분) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 556kcal (47.06%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
간식 : 110kcal (9.31%)
| 코코넛워터 (회분, 280g) | 50kcal |
| 체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 477kcal
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
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