다이어트 일기
05월 16일 (음식 1487kcal)
킴숏
- 2016.05.16 08:36
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아침식사 : 420kcal (28.24%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 210kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 25kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 25kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 28kcal |
| 백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
점심식사 : 570kcal (38.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (3/4인분, 0g) | 213kcal |
| 전유어 동태전 (1/2인분, 0g) | 79kcal |
| 감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
| 쥐포무침 (1/2소접시, 15g) | 45kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
저녁식사 : 122kcal (8.20%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| 한라봉 (1/2회분, 50g) | 24kcal |
간식 : 375kcal (25.22%)
| [뚜레쥬르] 케이크 (1조각, 57g) | 245kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 130kcal |
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