다이어트 일기
05월 16일 (음식 1372.6kcal, 운동 1000kcal)
행복다이어터
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- 2016.05.16 08:42
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아침식사 : 117kcal (8.49%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
점심식사 : 433kcal (31.55%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 150g) | 158kcal |
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 미역냉국 (1대접, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 428kcal (31.18%)
| 참치김치찌개 (1인분, 200g) | 71kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 백설기 (1소접시, 30g) | 68kcal |
간식 : 395kcal (28.78%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [롯데] 꼬깔콘플러스군옥수수맛 (1봉지, 5g) | 26kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 80ml) | 130kcal |
| 롯데리아소프트콘 (1회분) | 145kcal |
운동 : 1,000kcal
| 짐스틱 (60분) | 300kcal |
| 벨록싱 (50분) | 700kcal |
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