다이어트 일기
05월 16일 (음식 2107kcal, 운동 661kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.05.16 08:42
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아침식사 : 419kcal (19.89%)
| [뚜레쥬르] 추억의 사라다 고로케 (1개,133g) | 345kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 869kcal (41.24%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 슈렉치킨너겟 (3회분, 90g) | 195kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시,50.8g) | 104kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 참치야채샐러드 (1소접시,133g) | 167kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 방울토마토 (13.0개, 156g) | 26kcal |
저녁식사 : 220kcal (10.44%)
| 돼지국밥 (1/4인분, 135g) | 220kcal |
간식 : 599kcal (28.43%)
| [청우] 델로스 (1개,6g) | 29kcal |
| 초코케익 (1조각, 150g) | 570kcal |
운동 : 661kcal
| 스트레칭 (80분) | 240kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 하늘자전거 (15분) | 90kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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