다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 밥?과일?
미초보
- 2015.03.30 06:35
- 197
- 4
정석처럼 닭가슴살 채소 뭐이런거 먹을수가 없어서
아침은 사과랑 두유,점심은 김밥,저녁은 밥먹거나 과일같은거로 대체하려 하는데 괜찮을까요?
학생이라 점심에 김밥 아니면 빵을 먹어야해서요ㅠㅠ
저녁도 학교에서 먹게되면 식당에서 먹거나 김밥 아니면 빵..ㅠㅠ집에와서 먹게되면 밥이 나을까요 아님 과일?
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uu 에궁...다욧하기에 참 힘들겠어요...
그래도 힘내시고 화이팅!!
47kg인생되보자 아 차라리 아침에 학식이나 김밥먹고 점심에 김밥이나 밥종류먹고 저녁에 계란이나 두유정도로 할까요? 하도 먹을걸 못 끊고 아침에 사과먹으니 다 먹지도 못하겠고 먹기가 힘드네요 ㅠㅠ
과일은 자제하는 편이 좋을것같아요.
당이 있으니 저녁엔 좋지않으니까요.
그 좋다는 아침의 금사과도 저녁엔 동사과 혹은 독사과라고도 말하니까요...
저녁에 밥보다는 바나나 아님 고구마로 탄수화물, 계란흰자로 단백질 , 두유가 낫겟네요