다이어트 일기
05월 16일 (음식 1366kcal, 운동 359kcal)
리베르타스
- 2016.05.16 08:56
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아침식사 : 325kcal (23.79%)
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
| [롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g) | 125kcal |
점심식사 : 140kcal (10.25%)
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
저녁식사 : 830kcal (60.76%)
| 전기구이통닭 (1토막, 105g) | 234kcal |
| 생크림케익 (1조각, 50g) | 139kcal |
| [뚜레쥬르] 촉촉한초코케익 (1/2회분, 30g) | 122kcal |
| [서울우유] 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 58kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
간식 : 71kcal (5.20%)
| [롯데] 셀렉션 (1개, 50g) | 71kcal |
운동 : 359kcal
| 제자리파워워킹 (5분) | 33kcal |
| 제자리파워워킹 (10분) | 66kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
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