점핑잭 30일차♥완료♥후기는저녁에
700회 한방에하려고햇으나...
300회쯤에 어마어마한 복통과함께
폭풍쾌변... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 300 400으로나눠서했어요
이번한달은정말시간이잘갔고
제가 식단조절을 제대로못해서
감량효과는 없었지만
먹은걸 소비시켜주고 라인을유지시켜주는
역할은정말 톡톡히한거같아요 ㅎㅎ
후기와사진은 저녁에올릴게요♥♥
내일하루쉬고 4월부턴 다리라인이랑~~뭘해볼까나플랭크??ㅋㅋㅋ
도전함께해요가없으면 진짜뭘햇을까싶어요 ㅎㅎ
버피도마지막날인데 오늘저녁에 퇴근후에하려구요 ㅎㅎ
새벽5시반에 기상해서공복으로 복근하고 점핑700하고 줄넘기 300하고오니깐 운동칼로리 공복운동으로만 800칼로리대가넘어버리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오예 ㅋㅋ어제먹방만회한...듯?ㅋㅋ
오늘몸이너무가볍고솜털같앗어요 ㅎㅎ
오늘부터식단도잘지킬힘이나는거같아요
어제맘껏잘먹어서 ㅎㅎ힛
모드들오늘도홧팅하시구욤♥♥
스릉합니다깨운한아침굿모닝이요~~~~
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아듀하비 아듀님굿모닝♥😻ㅎㅎ감사해용♥♥오늘도홧팅!!^^♥
축하드려요. 30일 도전 클리어 하신분들 넘 대단해 보여요. 공복에 그렇게 운동을 하니 칼로리 소모가 많았던거군요. 축하드려요!!
날씬했던추억 ㅠ ㅠ ㅎㅎ그럴땐바나나 같은거나 두유같은거드시고운동하셔도좋다하시더라구요 ㅎㅎ♥
공복에 그리 운동이 가능한게 부러워요 ㅋㅋ 전 배고파서 일어나요 ㅠㅠ
고3여학생 네감사해요저녁에뵈요~♥
후기 기대하고 있을께요~