다이어트 일기
05월 16일 (음식 2161kcal, 운동 1244kcal)
재키양
- 2016.05.16 09:02
- 32
- 0
아침식사 : 712kcal (32.95%)
| 감자샌드위치 (1인분, 0g) | 600kcal |
| [델몬트] 콜드 오렌지 (1팩, 240ml) | 112kcal |
점심식사 : 744kcal (34.43%)
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 300g) | 177kcal |
간식 : 705kcal (32.62%)
| 순수우유초코미닉베이크 (1회분, 160g) | 495kcal |
| [던킨도너츠] 글레이즈드 (1개, 45g) | 210kcal |
운동 : 1,244kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 100kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (240분) | 600kcal |
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