다이어트 일기
05월 16일 (음식 926kcal, 운동 245kcal)
Isolasty
- 2016.05.16 09:07
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아침식사 : 274kcal (29.59%)
| [토종식품] 우리밀통밀식빵 (1쪽,28.6g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 자연드림 카페라떼 (1회분,15g) | 66kcal |
점심식사 : 330kcal (35.64%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 151kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 60g) | 57kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
저녁식사 : 322kcal (34.77%)
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
| [푸르밀] 비피더스 플레인 (1회, 150ml) | 55kcal |
운동 : 245kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 유산소운동 (5분) | 50kcal |
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