다이어트 식단
오늘 아침은 닭가슴살곤약파스타!!
붐사마
- 2016.05.16 09:10
- 317
- 6
오이는 같이 조리하지 않고 따로 채썰어서 두고
실곤약은 냄새제거때문에 식초넣은 물에 넣어서 2분정도 익혀주세용~
닭가슴살과 콩나물도 미리 삶아서 익혀두고
프라이팬에 닭가슴살 콩나물 살짝 익히다가 토마토소스투척해서 익혀줍니다
마지막으로 실곤약넣고 파스타볶듯이 살짝 익혀주면 끝~
올리브오일로 살짝 두르셔도되고 전 그냥 기름안두르고 했어요 ㅎㅎ
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capvoice 내용을 수정해서 레시피 기록해둘께요~^^
레시피 알수있나요?
코코집사 capvoice 꿈꾸는앨리스 맛있어요 ㅎㅎ 도전해보세용~
와우 저도 한번해먹어봐야겟어용
저도 이렇게해먹어봐야겠어요ㅋ
오우 맛있어보여요~!저칼로리~!