다이어트 일기
05월 16일 (음식 2046kcal, 운동 360kcal)
sdf00
- 2016.05.16 09:22
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아침식사 : 153kcal (7.48%)
| 물김치 (1/4인분, 12g) | 25kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 호박떡 (1개, 28g) | 48kcal |
| 꿀떡 (1/4소접시, 25g) | 54kcal |
점심식사 : 911kcal (44.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부대고기찌개 (1/2인분) | 181kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (3/4봉지, 82g) | 371kcal |
| 갈치구이 (1.5토막, 108g) | 152kcal |
| 도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) | 43kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 609kcal (29.77%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 불고기전골 (1인분) | 259kcal |
간식 : 373kcal (18.23%)
| 호두과자 (3개, 60g) | 150kcal |
| 티코아이스크림 (2개, 44g) | 154kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1/4회분, 9g) | 40kcal |
운동 : 360kcal
| 농구 (60분) | 360kcal |
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