다이어트 일기
05월 16일 (음식 1136kcal, 운동 333kcal)
Jinalee
- 2016.05.16 09:21
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아침식사 : 318kcal (27.99%)
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 130ml) | 95kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| (맛있는반건조)고구마말랭이 (1회분, 70g) | 206kcal |
점심식사 : 299kcal (26.32%)
| [본죽] 불낙죽 (1/4그릇, 170g) | 162kcal |
| [본죽] 단호박죽 (1/4그릇, 170g) | 137kcal |
저녁식사 : 385kcal (33.89%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 새싹비빔밥 (1/4인분, 135g) | 57kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
간식 : 134kcal (11.80%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
운동 : 333kcal
| 제자리파워워킹 (50분) | 333kcal |
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