다이어트 일기
05월 16일 (음식 355kcal, 운동 246kcal)
phobi
- 2016.05.16 09:24
- 25
- 2
아침식사 : 93kcal (26.20%)
| 바나나 (2개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 137kcal (38.59%)
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 30g) | 25kcal |
저녁식사 : 125kcal (35.21%)
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 246kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 크런치 (9분) | 72kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 마운틴클라이머 (2분) | 20kcal |
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