다이어트 일기
05월 16일 (음식 921kcal, 운동 284kcal)
민석준석맘
- 2016.05.16 09:30
- 25
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아침식사 : 184kcal (19.98%)
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙블랙커피 (1포, 3g) | 15kcal |
점심식사 : 200kcal (21.72%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
저녁식사 : 477kcal (51.79%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
간식 : 60kcal (6.51%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
운동 : 284kcal
| 설거지 (15분) | 34kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) (10분) | 32kcal |
| 다림질 (60분) | 138kcal |
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