다이어트 일기
05월 16일 (음식 2058kcal, 운동 312kcal)
허기진사람
- 2016.05.16 09:31
- 62
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아침식사 : 487kcal (23.66%)
| 볶음밥 (3/4인분, 307g) | 487kcal |
점심식사 : 821kcal (39.89%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 떡갈비 (1/2회분, 85g) | 177kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 계란찜 (1/2소접시, 32g) | 45kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 75kcal |
| 샐러리 (2회, 200g) | 28kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
저녁식사 : 750kcal (36.44%)
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
| 소불고기 (3/4소접시, 75g) | 66kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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