다이어트 일기
05월 16일 (음식 1226kcal, 운동 39kcal)
다이티💕
- 2016.05.16 10:05
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아침식사 : 251kcal (20.47%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 100kcal |
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) | 151kcal |
점심식사 : 271kcal (22.10%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 수수밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
저녁식사 : 399kcal (32.54%)
| 돈까스 (1접시, 62g) | 170kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김부각 (1소접시, 5g) | 22kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
간식 : 305kcal (24.88%)
| [롯데] 쥬시후레쉬껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| 석류사랑 (1회분, 30g) | 14kcal |
| 해피데이 (1회분, 120g) | 40kcal |
| [롯데] 쥬시후레쉬껌 (1개, 3g) | 8kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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