다이어트 일기
05월 16일 (음식 516kcal, 운동 587kcal)
Aiden83
- 2016.05.16 10:13
- 71
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아침식사 : 163kcal (31.59%)
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
점심식사 : 196kcal (37.98%)
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
저녁식사 : 157kcal (30.43%)
| 아임닭 훈제 닭가슴살 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
운동 : 587kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 295kcal |
| 플랭크 (10분) | 100kcal |
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