다이어트 일기
05월 16일 (음식 1096kcal, 운동 391kcal)
이스챤
- 2016.05.16 10:15
- 108
- 0
아침식사 : 288kcal (26.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 166kcal |
| 오뎅국 (3/4인분, 150g) | 122kcal |
점심식사 : 348kcal (31.75%)
| [서브웨이] 햄샌드위치 (1개, 245g) | 293kcal |
| 스프라이트 (1/2캔, 125ml) | 55kcal |
저녁식사 : 460kcal (41.97%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
운동 : 391kcal
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 러시안 트위스트 (3분) | 18kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (109분) | 283kcal |
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