다이어트 일기
05월 16일 (음식 922kcal, 운동 711kcal)
브리로
- 2016.05.16 10:24
- 35
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아침식사 : 237kcal (25.70%)
사과1 오렌지2
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
점심식사 : 294kcal (31.89%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 294kcal |
저녁식사 : 384kcal (41.65%)
| 찐고구마 (2개, 506g) | 384kcal |
간식 : 7kcal (0.76%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
운동 : 711kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 덤벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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