조언부탁드립니다ㅜㅜ

사진에서 보시다시피 하체튼실형입니다.. 운동전혀 안하다가 제대로 시작한지 일주일 정도 됐구요. 살은 좀 빠진거같은데 몸무게는 오히려 늘었더라구요ㅠㅠ 어떻게 해야할지 참 막막합니다ㅠㅠ 조언 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠ
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