다이어트 일기
05월 16일 (음식 1624kcal, 운동 182kcal)
안녕사막여우
- 2016.05.16 10:37
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아침식사 : 516kcal (31.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 바지락국 (1인분, 0g) | 185kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 명란젓 (1/4종지, 3g) | 3kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 880kcal (54.19%)
| 차조밥 (1공기, 90g) | 317kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 19kcal |
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
| 해물동그랑땡 (3.0개, 48g) | 135kcal |
| 명엽채볶음 (1/4회분, 25g) | 93kcal |
저녁식사 : 173kcal (10.65%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (2.0팩, 98g) | 120kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 50kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
간식 : 55kcal (3.39%)
| [롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11.3g) | 55kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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