다이어트 일기
05월 16일 (음식 1345.4kcal, 운동 646kcal)
beeju
- 2016.05.16 10:57
- 41
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아침식사 : 270kcal (20.07%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
점심식사 : 562kcal (41.80%)
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회,100g) | 119kcal |
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/2인분, 150g) | 225kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) | 115kcal |
저녁식사 : 513kcal (38.13%)
| 까르보나라 스파게티 (1/4인분, 92g) | 171kcal |
| 해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
운동 : 646kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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