다이어트 일기
05월 16일 (음식 1226kcal, 운동 160kcal)
서매일
- 2016.05.16 12:33
- 48
- 0
점심식사 : 286kcal (23.33%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 올리고당 (1회분, 8g) | 23kcal |
| 고추가루 (1회분, 5g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 871kcal (71.04%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 80g) | 159kcal |
| [뚜레쥬르] 리얼브라우니 (1회분, 10g) | 48kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 감자탕 (1인분, 400g) | 426kcal |
간식 : 69kcal (5.63%)
| [롯데제과] 하비스트오리지널 (1회분, 4g) | 19kcal |
| [우리밀] 우리밀샤르르와플 (1회분, 10g) | 50kcal |
운동 : 160kcal
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 장보기 (30분) | 60kcal |
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