다이어트 일기
05월 16일 (음식 1046kcal, 운동 331kcal)
엠줴잉
- 2016.05.16 13:15
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아침식사 : 260kcal (24.86%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 베네비타 쉐이크-잇 (1회분, 54g) | 205kcal |
점심식사 : 471kcal (45.03%)
| 화이트 에그 후라이 현미밥 (1회분, 188g) | 326kcal |
| 숀리 훈제 닭가슴살 오리지널 (1회분, 200g) | 145kcal |
저녁식사 : 205kcal (19.60%)
| 베네비타 쉐이크-잇 (1회분, 54g) | 205kcal |
간식 : 110kcal (10.52%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 331kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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