오늘 아침!~
스파클
오늘 아침은 사과한개예요~!오늘부터 아침식단만 바꿀려구요^^다이어트하시는 분들이 대부분 아침엔 사과한개를 주로 드신다고 하신더라구요!!~ㅎㅎ그래서 바꿔봤죠ㅎㅎ칼로리도 바나나보다 적고...~
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스파클 저도늘어진살이많답니다ㅋ안하던운동을해서그런것같아요복근위주로 주로햇는데이소라하고나니 팔이아프더라고요ㅋ
생각을줄이자 ㅎㅎ바꾸길 잘했다는 생각이 드네요~^^!다욧하시는분들이 아침엔 사과드시고...~^^
꽃아짐 ㅜㅠㅜ대단하세요~존경하게되네요!!~운동을 얼마나 열심히 하셨으면...저는 팔운동을 안해서 팔에 살이 잡히고...
아침에 사과하나 좋죠♡
저어제 사과 무거워서 못사왓어용ㅜㅜ요즘팔운동도하다보니 아퍼성..ㅜㅠㅋ
하은엄마짱 네^^~!!조언 감사합니다~~
매끼마다 단백질 조금씩이라도 드셔주셔야살이 잘빠져요^^ 삶은 계란 하나 추가해서드셔주시면 좋을것 같은데...계란 노른자까지하나 드세요 꼭^^
D-day가 되었어요^^
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스파클 저도늘어진살이많답니다ㅋ
안하던운동을해서그런것같아요
복근위주로 주로햇는데
이소라하고나니 팔이아프더라고요ㅋ
생각을줄이자 ㅎㅎ바꾸길 잘했다는 생각이 드네요~^^!다욧하시는분들이 아침엔 사과드시고...~^^
꽃아짐 ㅜㅠㅜ대단하세요~존경하게되네요!!~운동을 얼마나 열심히 하셨으면...저는 팔운동을 안해서 팔에 살이 잡히고...
아침에 사과하나 좋죠♡
저어제 사과 무거워서 못사왓어용
ㅜㅜ
요즘팔운동도하다보니 아퍼성..ㅜㅠㅋ
하은엄마짱 네^^~!!조언 감사합니다~~
매끼마다 단백질 조금씩이라도 드셔주셔야
살이 잘빠져요^^ 삶은 계란 하나 추가해서
드셔주시면 좋을것 같은데...계란 노른자까지
하나 드세요 꼭^^