다이어트 일기
05월 16일 (음식 986kcal, 운동 405kcal)
뚱뚠탈출
- 2016.05.16 16:42
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아침식사 : 351kcal (35.60%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 100g) | 83kcal |
점심식사 : 539kcal (54.67%)
| 제육돌솥비빔밥 계란후라이포함 (1뚝배기, 220g) | 539kcal |
저녁식사 : 74kcal (7.51%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
간식 : 22kcal (2.23%)
| 방울토마토 (11개, 137g) | 22kcal |
운동 : 405kcal
| 보통 걷기 (103분) | 267kcal |
| 다신운동 (19분) | 138kcal |
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