비포&애프터
한달점검56.5☞53.9
아이궁
- 2015.03.31 09:18
- 927
- 7
하루 1300칼로리 정도로 먹고싶은걸 먹거나 야채 위주의 반찬과 계란을 먹었어요.플레인요플레도 저녁대용으로 종이컵한컵먹구요.
운동은 한시간 꼭 유산소운동을 하고 근력운동으로 삼십분에서 한시간 더 했어요
좀 더 빨리 빠지면 좋겠는데..ㅜ 먹는욕심버리기 쉽지않네요!몸의 변화도 잘안보이고!
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부러워요!!
도카 넹 인디드차트라는거에용ㅎㅎ몸무게 자주 재는편이라 저렇게 쓰고있어용ㅎㅎ
54~55에서 52~53 으로 줄고 stop 이에요~~ 화이팅요~~ ^^
어플인가요?몬가 상당히 체계적이네욬 ㅎㅎㅎㅎ
저두ㅠㅠ 먹는거포기가안되요 뭐라도먹어야살죠ㅠㅠ
대단하시네요~부럽슴다 전30일째 1200칼로리 도전 13일성공인뎅 ㅠ1킬로 빠진듯해요
저두 먹는욕심 버리기 어려워요~~ 3키로빼기힘든데 부럽네요~~