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다이어트 일기

05월 16일 (음식 1292kcal, 운동 244kcal)

다신등급

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  • 2016.05.16 20:29
  • 30
  • 0
아침식사 : 149kcal (11.53%)
방울토마토 1개 (6개, 120g) 36kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분,85ml) 85kcal
점심식사 : 1,000kcal (77.40%)
급식 (01회분) 1,000kcal
저녁식사 : 143kcal (11.07%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
참외 (1개,200g) 62kcal
참외 (1개, 167g) 51kcal
운동 : 244kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
플랭크 (6분) 36kcal
크런치 (4분) 32kcal
레그레이즈 (4분) 32kcal
빠르게걷기 (20분) 76kcal
윗몸일으키기(세트) (10회) 2kcal
런지(세트) (50회) 14kcal
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