다이어트 일기
05월 16일 (음식 1292kcal, 운동 244kcal)
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- 2016.05.16 20:29
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아침식사 : 149kcal (11.53%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분,85ml) | 85kcal |
점심식사 : 1,000kcal (77.40%)
| 급식 (01회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 143kcal (11.07%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 참외 (1개, 167g) | 51kcal |
운동 : 244kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
| 플랭크 (6분) | 36kcal |
| 크런치 (4분) | 32kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
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