다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단식에대해어떻게생각하세요??
융융융융융융
- 2015.03.31 18:56
- 268
- 5
10일동안 5키로이상 감량해야해서 단식할려고해용
팁이나 정보좀주세요
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달걀흰자나 두유라도 꼭 챙겨드시길..
단식하는거는 진짜 안좋은것같아요..
식이요법도중요하지만 운동두중요해요.힘이없어운동도안되구 막상 요요가올꺼에요.
칼로리를 적게잡아서 꼭섭취하세요. 물많이드시구요.
단식이 어렵고문제가아니라 진짜 보식이중요해요ㅠㅠ폭식이아닌 보식을잘해야되요
단식은 단식이 중요한게 아니라 이후 보식이 정말 중요하다네요ㅜㅜ