다이어트 일기
05월 16일 (음식 876kcal, 운동 73kcal)
연돼지
- 2016.05.16 21:28
- 31
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아침식사 : 112kcal (12.79%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 38kcal |
점심식사 : 371kcal (42.35%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 배추된장국 (1대접, 100g) | 53kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
| 차돌박이 (1회분, 30g) | 41kcal |
저녁식사 : 273kcal (31.16%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 된장국 (1인분, 0g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개, 75g) | 118kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 35g) | 28kcal |
간식 : 120kcal (13.70%)
| [동서] 미떼핫초코티라미수 (1개, 30g) | 120kcal |
운동 : 73kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
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