30일 다리라인 만들기
다리 8일차~~^^
mojodiana
- 2015.03.31 19:10
- 90
- 2
월싯만 하는 날인데 런지도 했어요.
런지나 스쿼트는 힘든줄 모르겠는데 월싯이 넘 힘들어요.
아마도 다리 근력이 없어서 그런것 같아요.
내일은 이제 4월이 되니까 만보 걷기랑 밀가루 끊기도 도전해 보려고요.
오늘 월싯 2분 런지 60회 했어요.
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뀨율 저도 전에 체중이 많이 나가서 무릎도 아프고 종아리도 자주 붓고 그랬는데 걷기나 등산을 하니까 하체 힘이 생기더군요.
저는 무릎이 안 좋아서 이렇게 스쿼트나 하체근력 운동 잘 하시는 분들 보면 부러워요/*_*