다이어트 일기
05월 16일 (음식 831kcal, 운동 191kcal)
요요스탑
- 2016.05.16 22:26
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아침식사 : 230kcal (27.68%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 543kcal (65.34%)
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 101g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 100g) | 41kcal |
저녁식사 : 58kcal (6.98%)
| 수박 (1조각, 95g) | 19kcal |
| 참외 (1개, 100g) | 31kcal |
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
운동 : 191kcal
줄넘기 200개 점핑잭 50개 사이클 30분
| 줄넘기(세트) (200회) | 16kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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