다이어트 일기
05월 16일 (음식 1227.5kcal, 운동 334kcal)
바니걸스
- 2016.05.16 22:34
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아침식사 : 140kcal (11.41%)
| [스무디킹] 쉐이프다이어트 (1/4스몰, 85ml) | 60kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 522kcal (42.53%)
| 계란조림 (1인분,0g) | 74kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/4조각, 25g) | 33kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
저녁식사 : 322kcal (26.19%)
| 칼국수 (1/2그릇, 275g) | 250kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 돼지허파 삶은것 (1토막,45g) | 45kcal |
간식 : 244kcal (19.88%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 334kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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