다이어트 일기
05월 17일 (음식 963kcal, 운동 405kcal)
day0521
- 2016.05.16 22:47
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아침식사 : 303kcal (31.46%)
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) | 155kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 193kcal (20.04%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
저녁식사 : 302kcal (31.36%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
간식 : 165kcal (17.13%)
| [해태] 녹차마루 (1개, 70ml) | 90kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 405kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 405kcal |
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