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체지방률에 따른 몸의 변화!

다신등급

송릴링
  • 2014.07.27 19:23
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체지방률에 따른 몸의 변화!

체지방률에 따른 몸의 변화!

체지방률에 따른 몸의 변화!

몸무게보다 중요한건 체지방률이에요, 같은 무게라도 근육이 몸의 비율을 얼마만큼 차지하느냐에 따라서 저렇게 몸이 바뀐답니다!

저는 체지방은 적은 편인데 근육량도 적은 편이어서 인바디 할 때마다 23~24 정도가 나오더라구요ㅠㅠ 워너비는 20 정도라 무산소 운동 위주로 열심히 하고 있어요ㅎㅎ

지방을 태우는 데는 유산소운동이 최고지만 보기 좋은 몸을 만드려면 무산소운동도 꼭 챙겨서 해주세요!

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  • 정석
    러브핸들 2014.08.29 01:28

    진심15-17이 가장이상적으로보이는데...여자는 17부터 생리불순확률이 70%구, 12이하는 난임확률이..80이상......ㅠ

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  • 정석
    이오이오 2014.08.03 20:58

    자극되네요ㅠㅠ

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  • 정석
    빼자빼자~! 2014.08.03 09:33

    자극ㅡ!

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  • 정석
    cuteq1107 2014.08.03 01:43

    체지방ㅜㅜㅜ

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  • 정석
    돼지날다 2014.08.02 09:21

    ㅈㅓ걸 잡아야해요ㅋ

    답글
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  • 정석
    ubermensch 2014.08.01 23:33

    화이팅해야겠네요

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  • 초보
    쏭쏭y 2014.07.31 07:52

    정말 중요한건 몸무게가 아니라 건강한식습관과 운동을 통해 근육을 키우는거같아요ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    last diet 2014.07.30 15:59

    화이팅ㅜ!!!!!!

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  • 정석
    꾸에엥 2014.07.30 00:12

    으ㅜㅜ진짜어렵네요

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  • 초보
    윤윤윤@.@ 2014.07.29 08:21

    존 멋..ㅎㅎ

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