다이어트 일기
05월 16일 (음식 3545kcal, 운동 1579kcal)
1억
- 2016.05.16 23:43
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아침식사 : 498kcal (14.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 보리식빵 (3조각, 99g) | 309kcal |
점심식사 : 1,943kcal (54.81%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 보리식빵 (3조각, 99g) | 309kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 100g) | 593kcal |
| [롯데리아]초코쿠키 토네이도 (1회분, 235g) | 413kcal |
저녁식사 : 1,104kcal (31.14%)
| [도미노피자] 치즈씬피자M (3조각, 180g) | 675kcal |
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 429kcal |
운동 : 1,579kcal
| 보통 걷기 (360분) | 935kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (130분) | 364kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
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